Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet ganz im Moment zu sein. Nur so können wir die schönen Momente in unserem Leben auch bewusst wahrnehmen und auch die „Abwärtsspirale“ der negativen Gedanken stoppen. Achtsamkeit fliegt uns aber nicht einfach zu, sondern erfordert regelmässige Übung.

Neuer 8-wöchiger Kurs ab Oktober

30./31. Oktober bis 18./19. Dezember 2023

Kurs 1 Montag         18:15 – 19:30

Kurs 2 Dienstag       20:15 – 21:30