Achtsamkeit

 

Achtsamkeit bedeutet ganz im Moment zu sein. Nur so können wir die schönen Momente in unserem Leben auch bewusst wahrnehmen und auch die „Abwärtsspirale“ der negativen Gedanken stoppen. Achtsamkeit fliegt uns aber nicht einfach zu, sondern erfordert regelmässige Übung.